常喝代餐饮品 或给健康埋雷

随着人们对体重管理的重视，各种代餐饮品成为不少(bùshǎo)人心中的减肥利器。不过，有研究发现，长期不恰当地拿代(nádài)餐饮品当正餐(zhèngcān)，可能会出现微量营养素缺乏等问题，带来健康隐患。 代餐是指含有(hányǒu)人体必需营养素和低热量的加工产品，可代替一天中的一餐或(huò)两餐。常见的代餐形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐粥等。有证据证明，代餐可控制体重，如2型糖尿病患者，或者有严重(yánzhòng)疾病且无法从正常食物中获得足够(zúgòu)营养的患者。 以往研究大多报道了代餐(dàicān)的好处，不过近日，北大公共卫生学院(xuéyuàn)一项跟踪14年的研究称，喝代餐饮品并不绝对安全，频繁(pínfán)使用代餐可能会增加全因死亡风险，这应引起代餐使用者的注意。 研究者称，代餐通常含(hán)蛋白质，且脂肪含量低，这可能导致微量营养素的(de)缺乏。该研究分析了6770人的数据，并分为(fēnwéi)4组：每月(měiyuè)≤1次、每月2至3次、每周1至6次、每天≥1次。研究结果显示，与很少(hěnshǎo)喝代餐饮品者相比，每天和每周喝代餐饮品者的全因死亡风险分别增加52%和54%。 且代餐饮品对女性的影响更为显著。研究者称，代餐影响健康的机制(jīzhì)尚未完全了解，需要进行进一步的调查，建议应该在适当的频率(pínlǜ)下使用代餐。文/杨进刚（中国医学科学院阜外医院(fùwàiyīyuàn)） 更多精彩资讯请在应用市场下载“央广网”客户端。欢迎提供新闻线索，24小时(xiǎoshí)报料热线400-800-0088；消费者(xiāofèizhě)也可通过(tōngguò)央广网“啄木鸟消费者投诉平台”线上投诉。版权声明：本文章(wénzhāng)版权归属央广网所有，未经授权不得转载。转载请联系(liánxì)：cnrbanquan@cnr.cn，不尊重原创的行为我们将追究责任。